(임신초기) 임신 준비기간부터~12주0일 현재까지 챙겨먹고있는 영양제

생리시작일 21.4.20
임신확인일 4주0일(배란+14일) 21.5.18

	제품이름	복용시작일	복용량
비타민D	닥터썬데이D맘스	(준비기간)20.10~	매일 혹은 2일에 한 번 한방울
엽산	솔가 닥터퍼스트맘	(준비기간)20.10~ (4주)21.05~	솔가, 닥터퍼스트맘 2일씩 번갈아가면서 매일 2알
아연	솔가	(준비기간)20.10~	1~2주에 한 번 1알
이노시톨	마이시톨	(준비기간)21.4.30~5.17	임신확인 후 끊음
코큐텐	마미앤대디	(준비기간)21.5.7~5.17	임신확인 후 끊음
유산균	락토핏생유산균골드	(6주)21.06~	매일 1포
칼슘	닥터칼슘플러스	(10주)21.07~	2일에 1알

*내과 진료 받으면서 갑상선약(씬지로이드 0.025mg) 복용 중

12주 0일 인정병원 영양제 선생님과 상담 후 변경사항

	제품이름	복용시작일	복용량
비타민D	닥터썬데이D맘스	(준비기간)20.10~	2일에 한 번 한방울
엽산	솔가 닥터퍼스트맘	(준비기간)20.10~ (4주)21.05~	닥터퍼스트맘 2알+솔가1알 매일 3알씩
유산균	락토핏생유산균골드	(6주)21.06~	매일 1포
칼슘	닥터칼슘플러스	(10주)21.07~	매일 2알
오메가3	닥터퍼스트맘 오메가3	(12주)21.07~	매일 1알

*내과 진료 받으면서 갑상선약(씬지로이드 0.025mg) 꾸준히 복용 중

닥터썬데이D맘스(36,000)
가장 큰 장점은 냄새도 없고 맛도 없어서 먹기 편하다. 액상이라 인체에 흡수율도 더 높다고 한다. 주스나 우유에 한방울씩 타서 먹어도 좋고 입안에 한방울씩 떨어트려 먹어도 좋대서 그냥 먹었다. 준비기간부터 꾸준히 먹었더니 임신 후 검사했을 때 부족하지 않을 평균 수치로 잘 나왔다. 비타민D는 출산 후에도 챙겨먹으면 좋은 영양제라 이 제품으로 꾸준히 먹을 듯하다.

닥터퍼스트맘1(45,000)
임신 확인 후부터 먹기 시작한 닥터퍼스트맘1. 영양제 특유의 냄새가 좀 있어서 아무 생각 없이 먹진 못하고 있다. 알약 크기는 두 알 한번에 넘길 수 있을만큼 작아서 좋은데 냄새 때문에 손이 잘 안간다. 영양사님 말로는 비타민B군이 많이 함유되어 있어 그런다는데 좋은 건 알겠는데 삼킬 때, 삼킨 후, 그리고 손바닥에 남아있는 이 냄새 좀..

솔가 FOLATE 666 MCG DFE(9,900)
공복에 먹어도 한번도 속이 불편한 적이 없을만큼 나한테 잘 맞는 제품이었다. 냄새도 없고 알약도 작고, 가격도 경제적이고 믿고 먹는 솔가 엽산!

락토핏골드(13,000)
락토핏 임산부 전용 제품이 따로 있는데 골드 먹어도 별로 상관없대서 골드로 구매했다.

닥터칼슘플러스(55,000)
원래 칼슘 자체가 몸에 흡수가 잘 안된다는데 2알 먹어도 속 불편한 줄 잘 모르겠다. 아직까지 별 맛이나 별 느낌 없다. 임신 후기되면 4알씩 먹어야 한다는데 그땐 좀 힘들 것 같기도.

닥터퍼스트맘오메가3(85,000)
순도가 높아서 아직까지는 1알씩만 먹어도 되고 먹고나서 비린맛 올라오는 것도 없고 좋은 것 같다.


상담내용
-비타민D는 2일에 한방울씩 먹으면 됨. 엽산은 솔가와 닥터퍼스트맘 브랜드를 번갈아서 먹는 것보다 영양상 닥터퍼스트맘을 먹는게 좋겠다고 함. 정 먹고 싶으면 솔가 1알 추가해서 먹어도 된다고 함.
-엽산은 12주가 되면 끊는 것이 아니라, 남아 있는 건 다 먹는 게 좋다고 함. 출산 때까지 먹을만큼 넉넉히 있으면 출산 때까지 먹어도 아무 문제 없다고 함.
-아연은 닥터퍼스트맘에 포함되어 있으니 따로 안먹어도 된다고 함.
-이노시톨은 남아있는 건 다 먹어도 되는데 또 사서 먹을 필요는 없다고 함. 단, 코큐텐은 임신 확인 후 끊어야 하는게 맞는거라고 함.
-유산균은 철분을 먹을 때 즈음 1포 더 증량하면 되니까 지금처럼 챙겨먹고, 칼슘은 왜 1알만 먹냐고 2알씩 먹으라고 함. 칼슘 많이 먹으면 안좋은 거 아니냐고 지금부터 이렇게 많이 먹어도 되냐고 했더니 괜찮다고 매일 2알씩 챙겨 먹고 후기에는 4알로 늘려서 먹어야 한다고 함.
-다 잘 챙겨먹고 있는데 오메가3는 왜 안먹고있냐고 물어보심. 임신하고서부터 먹어야 하는데 지금도 늦은 건 아니라고 해서 순도가 높은 상품으로 구매해서 당장 먹기 시작함. 지금은 1알씩 먹고 두 달 후 다 먹으면 다시 상담 받으러 오라고 함.

마지막으로 복용시간은 따로 둘 것 없이 식후 한번에 먹어도 된다고 함.